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La postura corporal afecta a la memoria y al aprendizaje de los niños – Fisioterapia Elda| Petrer

Buenos días amig@s Aquí os dejamos una bonita entrada desde Centro Integral de Bienestar Villalonso, la cual nos habla de la interesante relación que parece existir entre la postura corporal de los niños y su capacidad de aprendizaje: papás y mamás, atención a como se colocan vuestros niñ@s para aprender y jugar conociendo el entorno que les rodea

La postura corporal de los niños en las primeras etapas de la vida es crucial de cara a la adquisición de nuevos conocimientos, según concluye el último estudio de la Universidad de Indiana (EE.UU.) y que publica la revista Plos One.

Se trata de un nuevo enfoque que investiga la relación que tienen los objetos cognitivos, como las palabras o los recuerdos con la posición del cuerpo. Según Linda Smith, coautora del estudio, los resultados de éste concluyen que el cuerpo juega un papel muy importante en los primeros años de aprendizaje, y muestran cómo los niños usan la posición del cuerpo en el espacio para conectar ideas.

Para realizar el experimento, los investigadores contaron tanto con la participación de un robot androide (en el que los procesos cognitivos surgen de las limitaciones físicas y de las capacidades del cuerpo como método de aprendizaje) tanto de niños, examinando el papel de la posición del cuerpo con respecto a la capacidad del cerebro para “mapear” los nombres de los objetos, descubriendo que la consistencia en la postura y la relación espacial con respecto al objeto cuyo nombre se decía en voz alta, eran cruciales para conectar correctamente el objeto con su nombre.

Un gran número de estudios sugiere que la memoria está estrechamente ligada a la ubicación de un objeto. No obstante, ninguno ha demostrado hasta la fecha que la posición corporal juegue un papel importante.

Así, en el estudio científico, el robot fue programado para asignar un nombre a los objetos a través de la asociación de una postura. El ensayo se repitió luego con niños de entre 12 y 18 meses de edad. Los resultados fueron prácticamente idénticos: el papel de la postura fue crucial en la conexión con los nombres de los objetos. Estos resultados, pueden proporcionar una nueva manera de investigar la conexión entre cognición y cuerpo

Un saludo, feliz Lunes

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 La postura corporal afecta a la memoria y al aprendizaje de los niños

Fuente del enlace Revista Muy Intesante.

Malos hábitos posturales – Fisioterapia Elda|Petrer

Buenas tardes amig@s Desde Centro Integral de Bienestar Villalonso os traemos una imagen que habla por si sola!

Es una costumbre mal adoptada del ser humano el coger malos hábitos posturales amig@s, y ello puede repercutir enormemente a nuestra SALUD!!
La ergonomía postural no es solo una lista de cosas que deben y no deben hacerse, sino todo un aprendizaje de cómo cuidar nuestro cuerpo y sus posturas.

Aprende un poco más con nosotros a través de esta imagen y con nuestras frecuentes publicaciones sobre educación de la postura

Aquí os dejamos una muestra de ello, a cuidarse y pasar buen día

www.villalonso.com

 

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El Flato de los corredores – Fisioterapia Elda|Petrer

Continuamos aquí, otro día más encantadísimos en la oficina, como dicen algunos, en Centro Integral de Bienestar Villalonso Aquí compartimos un enlace bastante interesante, especialmente para los deportistas, pero en general para tod@s las personas. Como sabéis, el flato es un dolor que suele localizarse entre el músculo diafragma, pecho y abdomen y que suele aparecer cuando corremos o hacemos ejercicio … pero ¿por qué se produce? En esta entrada comentamos las teorías más apoyadas por las investigaciones científicas y te damos 3 apuntes para evitarlo 

Todos lo hemos padecido alguna vez, pero nadie sabe aclararnos exactamente por qué se produce. Según algunas teorías, los ligamentos que unen el estómago con el diafragma tiran hacia abajo por las oscilaciones de la carrera y es entonces cuando se ocurre el dolor. Esto aclararía que en deportes como ciclismo o natación, donde el estómago no padece tantos vaivenes, es muy extraño que se produzca flato.

También explicaría por qué cuando se come o bebe mucho, el riesgo aumenta, dado que los vaivenes son mayores (el estómago pesa más).

No obstante, otros expertos afirman que el flato se produce a causa de la regulación del flujo sanguíneo cuando se practica deporte: gran parte de la sangre se encamina a los músculos comprometidos con el movimiento y se limita la sangre en el diafragma, lo que produce fatiga y dolor. Al comer o beber se aumenta el flujo sanguíneo en el estómago y se impide al diafragma recibir la sangre necesaria, con lo cual se fatiga y da lugar al dolor. Incluso existe una tercera tesis que afirma que al recargar el estómago, éste roza con el peritoneo, una membrana muy sensible que se excita, ocasionando dolor.

Te decantes por la tesis que te decantes, estos consejos te ayudarán a prevenir el flato:

1) Minimiza las oscilaciones. Se producen sobre todo con los impactos. Una buena amortiguación es importante, tanto en lo referente calzado como en la técnica de carrera. Cuesta abajo habrá más vaivenes, por eso se debe intentar practicar una carrera más suave.

2) Deja pasar al menos 90 minutos para empezar a realizar deporte después de la comida o haber tomado mucho líquido y evita las bebidas con gas.

3) En los avituallamientos baja un poco el ritmo para poder beber sin tener la respiración muy agitada. Bebe a pequeños sorbos.

Una vez que el flato ha aparecido, trata de aliviarlo tensando la musculatura abdominal y presionando con la mano del lateral en que se localiza el dolor mientras te flexionas ligeramente hacia delante. Baja tu ritmo y realiza respiraciones acompasadas

Si el dolor es muy fuerte y persistente, debes parar, pues puedes llegar a provocarte una lesión!

Cómo Aliviar el dolor Cervical

Desde Centro Integral de Bienestar Villalonso, tu centro especializado en Fisioterapia, Terapia Manual, Osteopatía y Nutrición queremos continuar ayudando e instruyendo a nuestros pacientes en la necesidad de cuidar su cuerpo día a día, por que es nuestro motor, el que nos permite desempeñar nuestra actvidad laboral o practicar nuestro deporte favorito, sea al nivel que sea.

Por ello, os dejamos hoy un vídeo elaborado por los compañeros de «Fisioterapia para Ti», en el cúal descubriréis unos sensacionales estiramientos para aliviar tensiones y molestias en la región cervical (especialmente en días de frío como hoy!), y que en nuestra clínica solemos aplicar y enseñar a nuestros pacientes para que completen el tratamiento en consulta con estos ejercicios, buscando la más rápida y completa recuperación de sus problemas .

Recuerda, ante cualquier duda no olvides consultar a tu fisioterapeuta!
Si todavía no nos conoces, estamos en Calle Murillo 76, de Elda (Alicante).
Puedes consultar nuestra página Web o te invitamos si lo prefieres a pasarte a conocernos, trataremos de ayudarte, resolver tus dudas y recuperarte de tu lesión, siempre recibiendo una atención personalizada e individualizada en unas instalaciones acogedoras, te sentirás como en casa.

Esto es lo que WhatsApp le hace a tu espalda – Fisioterapia Elda Centro Villalonso

Desde Centro Integral de Bienestar Villalonso os vamos a dejar un enlace publicado por el periodico el Pais sobre algo que TODOS hacemos, en perjuicio de nuestra salud, y que es susceptible de ser modificado. Nuestro objetivo: haceros pensar, reflexionar … Allá vamos

[Relato del autor del enlace, cirujano Kenneth K. Hansraj, de cierto prestigio]

«Vas en el bus, con tu smartphone, leyendo esto. Miras a tu alrededor. Toda la gente que te rodea hace lo mismo que tú. Dobla el espinazo para ver la pantallita y jugar al CandyCrush, leer las noticias o simplemente chatear con amigos y enemigos. Calcula ahora cuántas horas al día puedes pasar en esa postura. ¿Cuál es el problema?»
Según un reciente estudio publicado por el cirujano Kenneth K. Hansraj, con una inclinación de 60 grados ejerces sobre tu cervicales una fuerza de 27 kilos. Una bomba de relojería con nombre de cuello de mensaje (podría traducirse como cuello de guasap). Una dolencia propia del siglo XXI.

“Empece a fijarme en la postura al ver a muchos jóvenes entrando en mi consulta con dolor de cuello y espalda”, explica en un correo electrónico el autor, jefe del medicina cervical en un hospital neoyorquino. Su estudio recoge los diversos grados de inclinación de cabeza y cuello, “con un peso medio de seis kilos y el centro de masa situado a 15 centímetros de lo alto de la cabeza”. Tras contratar a unos ingenieros que desarrollasen un software, se realizaron los cálculos en newtons y luego los convirtieron a medidas de peso, más comprensibles para el gran público.

Siempre hablando de adultos, las cifras van desde los 12 kilos a 15 grados de inclinación hasta los 27 kilos de los 60 grados, pasando por los 30 grados/18 kilos y los 45 grados/22 kilos. “La gente se pasa al día una media de entre dos y cuatro horas con la cabeza inclinada, leyendo y escribiendo en sus smartphones y dispositivos”, continúa en el correo. “Acumulado, esto es de 700 a 1.400 horas al año con estrés excesivo en las vertebras cervicales”. Advierte que “la pérdida de la curvatura natural incrementa el estrés en las cervicales y puede llevar a un desgaste prematuro, degeneración y posiblemente cirugías” y apunta que, en el caso de los adolescentes, esta cifra podría subir hasta las 5.000 horas.

Hansraj comenta que, dado que es imposible evitar las tecnologías que causan estos problemas, habría que hacer un esfuerzo activo por mirar al teléfono en una postura neutral y evitar pasar horas y horas encorvado. Otra posible medida sería practicar un ejercicio con el cuello. Sugiere empezar moviendo las vértebras, flexionando, extendiendo, ladeando e inclinando el cuello, para luego usar las manos para hacer resistencia y empujar contra ellas; o practicar la postura de yoga perro ascendente, una gran manera de fortalecer las extremidades superiores, cuello y hombros.

Aunque la denuncia de esta dolencia del siglo XXI no es nueva, Hasnraj ha conseguido hacer una buena comparativa, traduciendo a medidas de peso el estrés continuado. Ahora vuelves a mirar a alrededor en el vagón. Imaginas a la gente que está doblando el espinazo con 27 kilos cargados al cuello, un niño de ocho años, un perro mediano. No parece saludable. Levantas el móvil y lo pones frente a tus ojos. Has dado el primer paso.

¿Algo en que pensar amig@s? Buen Viernes a tod@s

fisioterapia elda petrer

Enlace de la Fuente: http://elpais.com/elpais/2014/11/21/icon/1416578874_192585.html

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