Mes: mayo 2015

Tendinitis de Quervain, estiramientos para aliviar el dolor – Fisioterapia Elda|Petrer

Interesante vídeo el que compartimos con vosotr@s desde Centro Integral de Bienestar Villalonso a través de este enlace amig@s, con unos estiramientos indicados para el tratamientos y recuperación de la Tendinopatía de Quervain a nivel de la mano

Dentro de los movimientos de la mano, la extensión y abducción del pulgar se produce por dos músculos, el abductor largo y el extensor corto del pulgar. Estos tendones se encuentran recubiertos a nivel de la muñeca por unas vainas que ayudan a disminuir la fricción que existe con el movimiento.

¿Sabes qué debes hacer si te da un calambre muscular? Fisioterapia Elda|Petrer

¿Sabes qué debes hacer si te da un calambre muscular? Pues a través de este enlace que compartimos hoy desde Centro Integral de Bienestar Villalonso te lo vamos a contar! Enlace útil, práctico y muy interesante

Primero, decir que un calambre es una contracción incontrolable y muy dolorosa de las fibras de uno o varios grupos musculares, que afecta sobre todo a deportistas por factores como sobreesfuerzo y deshidratación, y no meter los dedos en el enchufe … que también, pero ese tipo de calambre esta acotado para actuación fisioterápica amig@s jejeje! Allá vamos

No es aventurado afirmar que casi todo mundo ha experimentado un calambre después de un día de actividad física anormalmente intensa, aunque también suele presentarse mientras se realiza un gran esfuerzo, movimientos monótonos y cuando modificamos la posición corporal en donde una de nuestras extremidades se encontraba incómoda o tensa.

Asimismo, es común que este tipo de contracción muscular genere miedo o pánico ante la sorpresa que genera y, por tanto, no se sabe qué hacer. Lo cierto es que los calambres suelen ser inofensivos, frecuentes en personas sanas y se deben a irrigación sanguínea insuficiente de un músculo y pérdida de minerales como potasio, calcio y sodio.

¿Qué lo CAUSA?

Habitualmente, la práctica deportiva y trabajos físicos prolongados son la principal causa de calambres, debido a fatiga muscular y por no reemplazar la pérdida de agua, sodio y potasio que sufre el organismo al sudar. Usualmente se presentan al dormir, cuando se realiza un movimiento o estiramiento que desencadena la contracción dura de un músculo (frecuentemente del pie o pierna) que no puede relajarse.

Los calambres son también muy frecuentes en personas de la tercera edad, debido a que su organismo sufre alteraciones de calcio, magnesio y algunas enzimas; asimismo, es un problema de hábitos por que muchos ancianos no toman las cantidades de agua suficientes, llevan una dieta inadecuada y no realizan actividad física, lo que repercute no sólo en disminución de líquido y sales, sino también en problemas de circulación y baja resistencia al esfuerzo.

Y la pregunta del millón… QUÉ DEBEMOS HACER ANTE UN CALAMBRE?

Antes del calambre suele presentarse una fasciculación o movimiento involuntario en el músculo, parecido a un «tic», que indica excitación excesiva de las terminales nerviosas, de modo que esta señal puede ser una advertencia. En el momento de la contracción, la persona afectada u otra que le auxilie deberá ejecutar una serie de sencillos pasos para resolver la situación, siempre conservando la calma.

Primeramente, se interrumpirá la actividad que se realiza, aunque generalmente el propio calambre obliga a detenerse; luego se procederá a estirar el músculo y a darle masaje vigoroso para que la tensión desaparezca. También da buenos resultados y reconforta apretar con fuerza la zona afectada, tratando de no dañar o pellizcar la piel.

Una vez que el espasmo cede, la extremidad se debe poner en movimiento con suavidad para que el músculo trabaje, con la finalidad de prevenir el resurgimiento del malestar. Finalmente, refrescar la región con agua fría suele ayudar; no es necesario tomar analgésico farmacológico alguno ni aplicar pomadas o ungüentos amig@s, simplemente esta es la manera de proceder a fin de solucionar este desagradable incidente! Y sobre todo, PREVENCIÓN, porque los CALAMBRES MUSCULARES se pueden prevenir, en este enlace te lo contamos

Pinchar este enlace para ver Noticia : ¿Sabes qué debes hacer si te da un calambre muscular?

Fuente: Pagina web Runners.es

¿Quieres mejorar la apariencia de tus cicatrices ? Fisioterapia Elda|Petrer

Continuamos en Centro Integral de Bienestar Villalonso amig@s, y en la jornada de hoy compartimos con vosotr@s un vídeo realmente útil, práctico e interesante: FUNCIONAL PARA VUESTRA SALUD

¿Has sido operado recientemente? ¿Tienes una cicatriz antigua? ¿Quieres mejorar la apariencia de tus cicatrices y al mismo tiempo mejorar tu salud? En este vídeo aprenderemos los conceptos básicos de las cicatrices, cómo y por que es necesario masajearlas

A modo de introducción, durante una operación quirúrgica, el cirujano accede a la zona que quiere intervenir realizando una incisión en la piel, pero esta incisión no se limita únicamente al tejido cutáneo, en la mayoría de las ocasiones se cortaran capas de grasa, fascia, o incluso músculos y vísceras. De la misma manera que nuestra piel crea costras en la superficie para sanar los cortes, en los planos más profundos que han sido igualmente seccionados se produce un proceso de cicatrización similar, generándose un tejido fibroso parecido a las costras, que pueden causar adherencias entre los diferentes planos o tejidos seccionados.

¿Todavía no conoces la Electrolisis Percutánea Terapéutica EPTE ? Fisioterapia Elda|Petrer

¿Todavía no conoces la Electrolisis Percutánea Terapéutica EPTE que acabamos de incorporar en el Servicio de Fisioterapia de Centro Integral de Bienestar Villalonso ?

La Electrólisis Percutánea Terapéutica EPTE® consiste en una técnica revolucionaria y vanguardista dentro del campo de la Fisioterapia, presentándose como una técnica mínimamente invasiva, utilizada habitualmente para el tratamiento de las tendinopatías, roturas de fibras musculares y otras lesiones de partes blandas, estando considerada como la modalidad de tratamiento y técnica de elección más avanzada y efectiva para su completa recuperación por diversas publicaciones científicas, apareciendo cada vez un mayor número de estudios de investigación que la avalan.

Para más información pincha nuestro Enlace:  EPTE- Electrolisis Percutánea Terapéutica – Fisioterapia Avanzada Elda|Petrer

Somos Centro Homologado Epte 

Hablando un poquito de técnicas de Fisioterapia Avanzada y nuevas tecnologías, traemos un enlace, mediante los compañeros de EPTE, en el cuál se explican 5 consideraciones importantes que debemos saber, tanto pacientes, como especialmente fisioterapeutas, respecto a la aplicación de electrólisis percutánea con fines terapéuticos … Allá vamos, el enlace no tiene desperdicio amig@s (interesante para sanitario, biólogos, químicos, físicos, etc.)

Los equipos de electrólisis percutánea se han extendido de manera notable en los últimos años. Sin embargo, la electrólisis no es un descubrimiento reciente, ni siquiera sus aplicaciones terapéuticas. La electrólisis fue descubierta en 1800 de manera accidental por William Nicholson, mientras estudiaba cómo funcionan las baterías. Las leyes sobre la electrólisis fueron desarrolladas por el célebre físico y químico británico Michael Faraday.

Escoliosis en C, ejercicios para aliviar el dolor, como mejorar tu postura – Fisioterapia Elda| Petrer

Continuamos desde Centro Integral de Bienestar Villalonso amig@s, compartiendo bonitos vídeos que os ayuden a mejorar vuestra salud y la de quienes os rodean .Hoy aprenderemos una rutina de ejercicios que nos ayudaran a mejorar la escoliosis vertebral, la típica «deformidad en C» de la columna en la que ésta se muestra desviada, y que suele afectar a niños y niñas en edad infantil y adolescente.

Para quienes no lo sepan, la escoliosis es una deformación vertebral en rotación y lateroflexion que puede ocasionar graves problemas postulares si no es diagnosticada a tiempo, mermando considerablemente la calidad de vida en la etapa adulta de la vida, momento en que ya no es posible corregirla.

La Punción Seca, técnica de interés mundial – Fisioterapia Elda|Petrer

La Punción Seca, una de las terapias más aplicada en Centro Integral de Bienestar Villalonso para ayudaros en la recuperación de lesiones musculares, técnica de interés mundial

Os dejamos el enlace del colegio de fisioterapeutas de la Comunidad Valenciana que contiene la noticia amig@s! Práctica basada en evidencia científica .. Mola

Enlace: La Punción Seca, técnica de interés mundial

Ricardo Ortega, doctor y profesor en la madrileña Universidad Rey Juan Carlos es consciente del interés científico y clínico que la Punción Seca está adquiriendo a nivel mundial. Es por ello que en las XIII Jornadas Mediterráneas de Fisioterapia Invasiva expondrá los efectos clínicos y neurofisiológicos de esta técnica en el dolor, en una ponencia que lleva el mismo título.

En la actualidad hay evidencias de los efectos clínicos positivos que produce la punción seca sobre los puntos gatillo miofasciales de diversas patologías. Ortega explica que los hallazgos de la ciencia básica actual, explican que los mecanismos fisiológicos y los efectos de la punción seca son altamente complejos, y reclutan las redes neurofisiológicas centrales y periféricas a parte de los efectos puramente biomecánicos.

Fuente: colegio de fisioterapeutas de la Comunidad Valenciana

La postura corporal afecta a la memoria y al aprendizaje de los niños – Fisioterapia Elda| Petrer

Buenos días amig@s Aquí os dejamos una bonita entrada desde Centro Integral de Bienestar Villalonso, la cual nos habla de la interesante relación que parece existir entre la postura corporal de los niños y su capacidad de aprendizaje: papás y mamás, atención a como se colocan vuestros niñ@s para aprender y jugar conociendo el entorno que les rodea

La postura corporal de los niños en las primeras etapas de la vida es crucial de cara a la adquisición de nuevos conocimientos, según concluye el último estudio de la Universidad de Indiana (EE.UU.) y que publica la revista Plos One.